Primer trimestre de embarazo

Mes 1 de Embarazo

La concepción normalmente ocurre a mediados de tu ciclo menstrual. Es importante recordar que cuando tu médico calcule tu fecha de parto, agregará 40 semanas a la fecha en la que comenzó tu última menstruación.

Desde el primer día después de la fecundación, tu diminuto cigoto, creado cuando el espermatozoide y el óvulo se unen, pasa por una rápida división y multiplicación celular. Luego, baja por la trompa de Falopio y eventualmente se convierte en embrión al llegar al útero.

Mes 2 de Embarazo

En esta etapa, tu bebé ya está en el proceso de convertirse en un sorprendente pequeño ser humano. Sus órganos principales comienzan a formarse, y tiene dedos en las manos y en los pies, así como pequeñas protuberancias en ambos lados de la cabeza que son el principio de sus orejas.

Mes 3 de Embarazo

Tu bebé ahora es un feto y es aproximadamente del tamaño de una uva. Todos sus sistemas de órganos están en su lugar y comienza a moverse. Con estimulación, podría entrecerrar los ojos, abrir la boca y flexionar los dedos de las manos y de los pies. Además, se inicia la función cerebral, su cabeza se vuelve más redonda y su cerebro, nervios y músculos comienzan a funcionar.

Desarrollo del embarazo: primer trimestre

Para algunas mujeres, el primer trimestre pasa muy rápido, ya que no todas se enteran de su estado en las primeras semanas de embarazo. Sin embargo, es probable que, una vez que lo sepas, reconozcas síntomas que antes pasaste por alto, atribuyéndolos al cansancio, estrés o deficiencia de alguna vitamina.

¿Qué ocurre con tu bebé?

De la semana 0 a la semana 8, atraviesa un periodo embrionario. Este periodo comienza con miles de células que se dividen para formar:

• El saco amniótico
• La placenta
• Tu futuro bebé
• El cordón umbilical que lo alimentará
• Y poco a poco, se irán desarrollando sus órganos más importantes

Para la semana 6, tu bebé ya tendrá un rápido latido de corazón, y comienzan a desarrollarse sus brazos y piernas, así como sus ojos, orejas, nariz, dientes, cerebro, tracto gastrointestinal y médula espinal.

¿Qué deberías sentir?

Este periodo es donde comienzas a experimentar cambios tanto internos como externos. Es probable que sientas algunas molestias comunes en el embarazo, tales como:

• Dolor en los senos
• Náuseas
• Dolor de cabeza
• Mareos
• Vómitos
• Hinchazón en los pies
• Estreñimiento
• Aumento en la frecuencia urinaria
• Cansancio o sueño

También es normal que experimentes un aumento del apetito o, en algunos casos, inapetencia. Si llegas a bajar ligeramente de peso, no te preocupes, es completamente normal.

Es recomendable consultar con tu profesional de la salud sobre qué multivitamínico debes tomar desde el primer día que sabes que estás embarazada. Recuerda la importancia de recibir un adecuado cuidado prenatal.

Cómo lidiar con la ansiedad del primer trimestre

La ansiedad es un síntoma que experimenta una de cada diez mujeres embarazadas. Aquí hay algunos consejos para mantener tus sentimientos bajo control:

• Habla con tus seres queridos; su apoyo es invaluable.
• No te sientas culpable o avergonzada.
• Mantente activa, si es posible; es beneficioso para ti y para el bebé.
• Descansa cuando lo necesites.
• Dedica tiempo para ti misma al menos una vez al día.
• Pide ayuda a tus seres queridos para tareas prácticas.
• Conéctate con personas que estén pasando por lo mismo.
• Limita el consumo de cafeína.
• Mantén una alimentación saludable; la nutrición adecuada es esencial.
• Considera terapias complementarias como masajes relajantes o meditación.
• Practica ejercicios de respiración para aliviar el estrés.
• Planea con anticipación; anotar tareas puede ayudarte a sentirte más en control.
• Consulta a tu médico si necesitas más apoyo.

El primer trimestre del embarazo puede ser un periodo de cambios y descubrimientos. Mantén una comunicación abierta con tus seres queridos, busca apoyo y cuida de ti misma con una alimentación adecuada.

Si necesitas más respaldo, no dudes en consultar a tu médico. Recuerda que recibir un adecuado cuidado prenatal es fundamental para el bienestar de ti y tu bebé durante esta etapa especial.