Bebé pequeño durmiendo en su cuna. Sueño infantil.

Sueño del bebé y del niño

Las horas, las siestas y las rutinas de sueño de tu bebé cambian más de lo que imaginas. Conoce qué esperar según la edad.

Lograr que un bebé o un niño pequeño duerma bien puede ser un desafío. Las noches interrumpidas, las siestas irregulares o despertarse varias veces son situaciones bastante comunes en esta etapa. A medida que crecen, los niños van ajustando la hora en que se duermen, se despiertan y también sus siestas.

¿Por qué es importante el sueño infantil?

Mientras un bebé o un niño duerme, su cuerpo y su cerebro siguen en actividad.
El descanso cumple funciones clave para su desarrollo:

• Favorece el crecimiento, ya que durante el sueño se libera la hormona del crecimiento.

• Favorece el desarrollo cognitivo, fijando aprendizajes y recuerdos del día.

• Permite recuperar energía, necesaria para jugar, explorar y relacionarse.

• Influye en el comportamiento diario: cuando el sueño es adecuado, el niño suele estar más tranquilo y atento; cuando duerme poco, está más irritable y tiene dificultad para concentrarse.

El sueño según la edad

A medida que los niños crecen, cambia cuánto duermen y a qué hora lo hacen.

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