En esta guía te compartimos ejercicios sencillos, seguros y efectivos para todas las etapas del embarazo. Estos ejercicios trabajan diferentes grupos musculares y no requieren de equipamiento complicado. Notarás una gran diferencia en tu bienestar con solo 10 minutos al día.
Guía de ejercicios durante el embarazo
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Articulos relacionados
Guía de gimnasia/habilidades motoras
Descubre ejercicios divertidos que ayudarán a tu bebé en su desarrollo motor.
7 min lectura
Cansancio y angustia en el embarazo: una realidad común
“Estoy feliz de estar embarazada, pero tengo algo de miedo". Reconocer y aceptar estos sentimientos te ayudará a manejarlos durante la gestación.
3 min lectura
¡Finalmente! Llegó la semana 40 de embarazo
A las 40 semanas, tu bebé está a un paso de conocer el mundo. Aprende a reconocer las señales de parto, qué esperar y cómo prepararte para la llegada. ¡Sigue leyendo!
4 min lectura
Qué es el embarazo molar, sus causas, los síntomas y más
Aprende los síntomas y las causas del embrazo molar. ¡Descubre más aquí!
4 min lectura
Líquido amniótico: ¿Qué es y cuál su función?
El líquido amniótico es muy importante durante el embarazo. Conoce qué es, cuál es su principal función en esta etapa y qué complicaciones existen.
5 min lectura
Cómo prevenir el sobrepeso y la obesidad en niños
La salud de tu pequeño empieza con el cuidado de su alimentación. Continúa leyendo para saber cómo puedes evitar la obesidad infantil en tu peque.
3 min lectura
Toxoplasmosis en el embarazo: causas y cuidados
La toxoplasmosis en el embarazo es una condición común, pero que debe tener algunos cuidados para prevenirla.
4 min lectura
Mitos sobre las frutas en el embarazo
Te contamos algunos consejos para sobrellevar las náuseas durante tu embarazo.
5 min lectura
Eclampsia: Qué es, síntomas y causas
La eclampsia es una de las complicaciones que pueden suceder en el embarazo. Identifica qué es, sus causas y síntomas.
5 min lectura
¿Qué debes hacer cuando tienes un parto prematuro?
Un parto prematuro es el que ocurre antes de las tres semanas estimadas. Conoce cuáles son los factores que lo ocasionan y qué debes saber y hacer, si por alguna circunstancia debes vivirlo.
5 min lectura
Los fascinantes cambios de tu cuerpo en el embarazo
Prepárate para la increíble transformación de tu cuerpo en el embarazo, desde los primeros cambios hormonales la preparación para el parto.
6 min lectura
Problemas con el tránsito digestivo
Tengo ardores de estómago. Tiendo a estar resfriada o a tener diarrea. ¿Cuáles trucos podrían ayudarme?.
3 min lectura
Prepárate para la llegada de tu bebé: Todo lo que debes saber
Descubre cómo prepararte para la llegada de tu bebé con nuestra guía completa.
5 min lectura
Parto inducido: ¿Qué es y qué se debe tener en cuenta?
Si llegaste a las 40 semanas, puedes pensar en la inducción del parto. Conoce qué es, cómo es el proceso y cuáles son los riesgos.
5 min lectura
Inquietudes sobre el embarazo y soluciones alimenticias
El embarazo es emocionante, vivificante y completamente distinto para cada mujer.
6 min lectura
¿Problemas de lactancia?
10 min lectura
Madre soltera: Consejos para organizar tu vida con tu bebé
Encuentra consejos positivos sobre cómo balancear la vida laboral, el espacio personal y la maternidad. ¡Conoce más aquí!
5 min lectura
Los ácidos grasos esenciales
“Se dice que los ácidos grasos esenciales son buenos para el cerebro de mi bebé".
3 min lectura
Necesidades de energía durante tu embarazo
“Ahora que estoy embarazada, me parece que necesito comer más, me dan ganas de devorar todo".
4 min lectura
Nuestras Marcas
Comprende el desarrollo de tu hijo a través de nuestros contenidos, herramientas y recetas para cada etapa
