
7 beneficios de las papillas para el desarrollo de tu bebé
Desde fortalecer su sistema inmunológico hasta estimular sus sentidos, las papillas tienen grandes beneficios para tu bebé. Descubre cómo aprovecharlos en cada etapa de su crecimiento.
¿Sabías que los primeros 1000 días de vida son cruciales para el desarrollo a largo plazo de tu bebé? Cada bocado cuenta. Para iniciar a tu pequeño en el mundo de los alimentos sólidos durante la alimentación complementaria, las papillas son una opción nutritiva y deliciosa. Estas suelen ser elaboradas a partir de frutas, verduras y cereales, por lo que son suaves y cremosas. Generalmente se recomiendan alrededor de los 6 meses, cuando el sistema digestivo está más preparado. Descubre con nosotros los 7 beneficios clave que las papillas aportan al desarrollo integral de tu bebé, asegurando que reciba los nutrientes que necesita para crecer fuerte, inteligente y sano.
1. Aportan nutrientes esenciales para el crecimiento de tu bebé
Las papillas son una fuente rica en vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento físico y el desarrollo cognitivo de tu bebé. Por ejemplo, la vitamina C presente en papillas de manzana y pera ayudan a mejorar la absorción del hierro de otros alimentos, necesario para el desarrollo de glóbulos rojos y prevención de anemia, así como promoción del desarrollo del cerebro. Los cereales como la avena y el arroz aportan energía sostenida y fibra importante para la salud digestiva adecuada.
Esta diversidad de ingredientes asegura que tu bebé reciba los nutrientes necesarios en cada etapa de su desarrollo. Consulta con un nutricionista infantil para asegurar que las papillas de tu bebé estén cubriendo sus necesidades requerimientos alimenticios específicos.
2. Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico de tu bebé
Un bebé bien alimentado es un bebé más sano y con un sistema inmunológico más fuerte. Los nutrientes como vitaminas (A, C,D y E) y minerales (zinc, hierro y selenio), actúan como antioxidantes y fortalecedores de las defensas contribuyendo a que tu bebé este más fuerte contra virus y bacterias del medio ambiente. Para lograr que tu bebé tenga una ingesta regular de estos nutrientes, debes ofrecer diariamente una alimentación complementaria con variedad de frutas y verduras, así como cereales infantiles fortificados con hierro y zinc.
3. Promueven un desarrollo digestivo suave y eficiente
La textura suave de las papillas permite una mejor digestión en el sistema todavía inmaduro de tu bebé. Además, incluir ingredientes ricos en fibra, como variedad de frutas y verduras, cereales infantiles y granos en papillas, facilita el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y promoviendo el bienestar digestivo de tu pequeño.
4. Ayudan a desarrollar habilidades motoras finas
La transición a las papillas introduce a tu bebé al uso de la cuchara, un hito importante en el desarrollo de la motricidad fina. Este proceso fortalece los músculos de la boca y las manos, mejorando la coordinación ojo-mano y preparándolo para futuras etapas de alimentación independiente.
5. Estimulan la exploración sensorial
Cada nueva papilla expone a tu bebé a una variedad de sabores, olores y texturas, enriqueciendo su mundo sensorial. Esta exploración temprana influye en su desarrollo cognitivo y en la aceptación de una gama más amplia de alimentos a medida que crece.
6. Permiten una transición suave a alimentos sólidos
Las papillas actúan como un puente entre la dieta líquida de la leche y los alimentos sólidos. Su consistencia adaptable hace posible que tu bebé se acostumbre progresivamente a nuevas texturas, haciendo más sencilla una transición sin problemas hacia una alimentación más variada y compleja, minimizando el riesgo de atragantamiento.
7. fomentan hábitos alimenticios saludables desde temprana edad
Al ofrecer una variedad de sabores y texturas puede ayudar a prevenir la selectividad alimentaria en el futuro, promoviendo una relación positiva con la comida y una dieta más equilibrada a lo largo de su vida.
Papillas ideales para comenzar la alimentación complementaria de tu bebé
Las necesidades nutricionales de tu bebé evolucionan con el tiempo, por lo que la variedad de papillas debe ajustarse a su edad y desarrollo:
A los 6 meses, primeras papillas: Para iniciar la alimentación complementaria, se recomiendan papillas simples de un solo ingrediente y de textura muy suave. Purés de carnes, y cereales infantiles fortificados con hierro y zinc como NESTUM®, son excelentes opciones para comenzar ya que son fáciles de digerir y familiariza a tu bebé con nuevos sabores de forma individual.
Posteriormente, se deben incluir otros alimentos para variar la alimentación del bebé y cubrir los requerimientos nutricionales para su crecimiento y desarrollo óptimo. Asimismo, no es bueno que tu hijo solo se acostumbre a comer alimentos en forma de papillas. Por eso, a medida que el bebé va adquiriendo maduración neurológica, debes ir progresando con las texturas (machacados, grumosos y picados finos) para que hacia los 9 meses de edad el bebé ya tenga adiestramiento en consumir alimentos con texturas que lo obliguen a usar los músculos de la masticación, y hacia los 12 meses de edad pueda consumir alimentos picados y en trozos sin dificultad. Esto favorecerá la deglución y el desarrollo del lenguaje.
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Consejos para introducir papillas en la alimentación de tu bebé
La introducción de papillas es un proceso que requiere atención y cuidado:
Observa las señales de hambre y saciedad: Ofrece la papilla cuando tu bebé muestre interés por la comida (abre la boca, se inclina hacia adelante) y detente cuando esté satisfecho (cierra la boca, gira la cabeza).
Está atento a alergias e Intolerancias: Introduce un nuevo alimento a la vez, esperando entre uno y tres días antes de darle otro. Observa atentamente cualquier signo de reacción alérgica o intolerancia, como erupciones cutáneas, diarrea o malestar general. Ante cualquier síntoma, consulta con tu pediatra.
Establece de rutinas de alimentación: Ofrece las papillas a la misma hora todos los días en un ambiente tranquilo y sin distracciones. Esto contribuye a regular el apetito de tu bebé y crear una asociación positiva con la comida.
Ten paciencia y refuerza positivamente: Es normal que algunos bebés inicialmente muestren resistencia a nuevos sabores o texturas. Sé paciente, dale las papillas sin presionar y celebra cada pequeño avance. El refuerzo positivo, como sonrisas y palabras de ánimo, motivan al bebé a seguir explorando.
Las papillas son mucho más que el primer paso hacia la alimentación sólida; son un aliado invaluable para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Al dale una variedad de papillas nutritivas y adecuadas para cada etapa, estás sentando las bases para un futuro saludable y una relación positiva con la comida. Con paciencia y creatividad, la alimentación con papillas puede ser una experiencia enriquecedora tanto para tu bebé como para toda la familia.
Referencias
Beneficios de las papillas para bebés - Peques. (27 de julio del 2022). Peques. Obtenido de: https://www.peques.co/blog/beneficios-de-las-papillas-para-bebes/
Las Papillas y sus beneficios (26 de noviembre del 2020). Guía de Mamás Y Bebés. Obtenido de: https://papillasparabebes.com/las-papillas-y-sus-beneficios/

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