¿Cuándo puede tomar agua mi bebé?

Ser padre o madre es una aventura maravillosa, pero también llena de incertidumbres, especialmente cuando se trata de la salud y el bienestar de tu hijo. Unas de las preguntas más comunes suelen estar la relacionada con su hidratación: ¿A los cuántos meses se le puede dar agua a un bebé?, ¿cómo se les ofrece?, ¿qué tipo de agua es la mejor? ¿Cuánta es suficiente? En esta guía completa, te acompañaremos paso a paso para resolver todas tus dudas y asegurarte de que tu bebé se mantenga hidratado de forma segura y saludable en cada etapa de su crecimiento.

Los primeros 6 meses: hidratación exclusiva con leche

Desde el momento del nacimiento hasta los 6 meses, el estómago de tu bebé solo puede digerir la leche materna, por lo que debe alimentarse única y exclusivamente de ella o, si no, de fórmula infantil si la ha indicado tu pediatra. Ambas contienen más de un 80% de agua, perfectamente ofreciendo toda la nutrición y la hidratación que tu pequeño o pequeña necesita.

Ofrecer agua en esta etapa puede ser contraproducente, ya que se llenará rápidamente, disminuyendo su apetito por la leche, esencial para su crecimiento y desarrollo.

¿Entonces, mi bebé puede tomar agua después de los 6 meses?

Una vez que tu bebé cumple los seis meses e inicia la emocionante etapa de la alimentación complementaria –con papillas o cereales infantiles como NESTUM®–, el agua deberá ser parte de su alimentación como un complemento. Debes comenzar a ofrecerle agua después de cada alimento sólido que consume. Sin embargo, su fuente principal de hidratación no deja de ser la leche materna (o fórmula infantil de acuerdo a la indicación médica), que deben tomar en torno a los 500 ml al día.

¿Cómo darle agua al bebé?

La forma en que le ofrezcas agua a tu bebé puede variar un poco dependiendo de si toma pecho o biberón. Alrededor de los seis meses, muchos bebés ya pueden aprender a beber de un vaso entrenador o una tacita. A largo plazo, fomentar el uso del vaso es lo más beneficioso, ya que será el recipiente que utilizará al crecer.

Además, irá desarrollando habilidades y destrezas que, poco a poco, le permitirán manejarse con una diversidad de recipientes y utensilios como vasos y cubiertos. Con estas nuevas herramientas y a medida que incorpore más alimentos en su dieta, también aumentará su capacidad para calmar su sed por sí solo.

Otras recomendaciones clave para ofrecer agua

Qué hacer:

• Ofrécela después de las comidas: Como fue mencionado anteriormente, esto ayuda a evitar que el agua llene su estómago antes de que reciba los nutrientes de los alimentos.

• Asegúrate de la temperatura adecuada: El agua debe estar a temperatura ambiente, nunca demasiado fría ni demasiado caliente.

• Dale la porción adecuada: Consulta con su médico cuál es la cantidad de agua máxima que puede consumir al día de acuerdo a su edad y peso.

Qué evitar:

• Dar grandes cantidades de agua de golpe: El estómago de tu bebé es pequeño; ofrece sorbos poco a poco.

¿Qué tipo de agua es mejor para mi bebé?

La calidad del agua que le ofreces a tu bebé es importante. Si el agua de grifo puede ser una opción, en primer lugar, es imprescindible asegurarse de su potabilidad. Por otro lado, la concentración de sustancias disueltas en el agua varía considerablemente según la localización geográfica por lo que es difícil saber si tiene alta o baja concentración de minerales.

Por esta razón, La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés beban agua con bajo contenido de sales para evitar la sobrecarga de minerales, ya que sus riñones todavía no se desarrollan para funcionar completamente. Si estás pensando darle del agua purificada que consumes, debes saber que hay una mejor opción para ellos, pues existen aguas aptas para el consumo infantil. Estas se caracterizan por ser bajas en minerales y sodio, conteniendo la cantidad adecuada de calcio y magnesio, lo cual hace que sean más suaves para su organismo.

De todas formas, si tienes dudas sobre tu bebé y la ingesta de agua, siempre tienes a tu pediatra para poder realizarle cualquier consulta relacionada.

Cantidad de agua recomendada para bebés

Recuerda que, aunque tu bebé haya comenzado con la alimentación complementaria, su estómago sigue siendo pequeño.

La cantidad de agua adicional que tu bebé necesita variará según su edad, peso, nivel de actividad y el clima. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los bebés de entre siete y doce meses consuman un total de aproximadamente 0.7 litros (700 ml) de líquidos al día, incluyendo la leche materna, los alimentos y otros líquidos.

Es fundamental no excederse con la cantidad de agua para evitar llenarlo, lo que podría interferir con la ingesta de alimentos nutritivos. Siempre es recomendable consultar con tu pediatra para determinar la cantidad máxima de agua adecuada para tu bebé según sus características individuales.

Situaciones especiales: fiebre, diarrea, vómitos

En situaciones como estados febriles, diarreas o vómitos, tu bebé necesitará una mayor cantidad de líquidos para compensar las pérdidas, acompañados de minerales que está perdiendo con los vómitos, sudoración excesiva y heces líquidas. Antes estos casos debes consultar a tu pediatra para que indique la cantidad de suero de rehidratación oral que tu hijo requiere.

Si el bebé está siendo amamantado, puedes adelantarte ofreciendo leche materna con más frecuencia antes de visitar tu pediatra, para evitar una deshidratación mayor de tu bebé.

¿Y puede tomar jugos para bebés?

No se recomienda ofrecer jugos a  los bebés menores de 2 años de edad. No es recomendable darles jugos naturales o industrializados ya que contienen altas concentraciones de azúcar en forma de fructosa. Este azúcar natural de la fruta es de difícil absorción por el intestino del bebé.

Introducir agua a en la alimentación de tu bebé es un proceso que evoluciona con su edad y desarrollo. Recuerda que durante los primeros seis meses, la leche materna es la fuente perfecta de hidratación. A medida que tu pequeño explora nuevos alimentos, el agua puede complementar su dieta. Ten paciencia, escucha las señales de tu bebé y prioriza siempre la cantidad adecuada de agua para su edad. Ante cualquier duda o inquietud, no dudes en buscar la guía experta de tu pediatra.