Cómo cambia la alimentación de tu peque al dejar atrás la primera infancia

Entre los 12 y 24 meses, muchos niños comienzan a mostrar una mayor independencia. Quieren hacer más cosas por sí mismos, participan cada vez más en las comidas familiares y desarrollan nuevas habilidades que les permiten explorar el mundo de otra manera. Aunque cada niño sigue su propio ritmo, esta etapa suele marcar importantes cambios en su desarrollo y alimentación.

Una etapa de mayor independencia

A medida que mejora su coordinación, tu hijo irá intentando hacer cada vez más cosas por sí mismo. Puede tomar alimentos con los dedos con mayor precisión, probar a usar cuchara y tenedor, beber de una taza o insistir en comer sin ayuda.

Es normal que quiera participar más activamente durante las comidas. Aunque al principio necesite práctica y termine ensuciando un poco más, todas estas experiencias forman parte de su aprendizaje.

Si te preocupa que tu hijo no esté alcanzando ciertos hitos o habilidades esperadas para su edad, consulta con su pediatra.

¿Cómo evolucionan las habilidades para comer entre los 12 y los 24 meses?

Durante esta etapa, las comidas son mucho más que un momento para alimentarse. También son una oportunidad para aprender y desarrollar nuevas habilidades.

Aprende a comer con las manos y los utensilios

Cada vez controla mejor sus movimientos. Puede agarrar pequeños trozos de comida con los dedos y comenzar a practicar con la cuchara y el tenedor.

Explora nuevas texturas

A medida que gana experiencia al comer, suele mostrarse más dispuesto a probar alimentos con diferentes consistencias, sabores y formas.

Practica el uso de vasos y tazas

Poco a poco aprende a beber líquidos en vasos o tazas adaptadas a su edad, ganando autonomía en cada comida.

Mejora su capacidad para masticar

La aparición de nuevos dientes le permite masticar con mayor facilidad y probar alimentos que requieren una mordida más firme.

Qué esperar entre los 12 y los 18 meses

Durante esta etapa es habitual que tu hijo:

• Experimente con la cuchara y el tenedor.
• Practique nuevas formas de llevar la comida a la boca.
• Mejore la masticación gracias a la aparición de sus primeras muelas.
• Utilice una taza entrenadora con mayor facilidad.
• Disfrute compartiendo las comidas con la familia y observando a quienes lo rodean.

Qué esperar entre los 19 y los 24 meses

A medida que se acerca a los dos años, es posible que notes algunos cambios en su comportamiento durante las comidas.

Es común que:

• Su apetito varíe de un día a otro.
• Pierda interés por algunos alimentos que antes comía sin problema.
• Necesite varios intentos antes de aceptar alimentos nuevos.
• Prefiera ciertas rutinas, como usar el mismo vaso, plato o cubiertos.
• Mastique de forma más exagerada mientras sigue perfeccionando esta habilidad.
• Muestre más independencia al sentarse y participar en la mesa familiar.

Como ahora es más grande y tiene más estabilidad, es posible que ya no necesite la silla alta y pueda sentarse en una silla adaptada para compartir las comidas con el resto de la familia.

Más autonomía y confianza en cada comida

Entre el primer y el segundo año de vida, tu hijo gana confianza en sus propias capacidades. Comer solo, usar utensilios, beber en una taza o sentarse a la mesa con los demás son logros que se construyen poco a poco.

Aunque el proceso requiera paciencia y mucha práctica, cada intento forma parte de su aprendizaje. Con el tiempo, estas experiencias lo ayudarán a desarrollar mayor autonomía y a construir hábitos alimentarios que lo acompañarán durante los próximos años.